Eine Keto-Kur kann bei vielen
gesundheitlichen Problemen
schnell die ersehnte Wende
bringen – zum Beispiel bei
Diabetes 2 und Adipositas.
Und sogar bei manchen
Krebserkrankungen.
Prozesse der Heilung und Selbstheilung:
Warum so viele US-Ärzte und Ernährungsberater
eine Keto-Diät unterstützend als Kur empfehlen
Kürzlich ging die Geschichte des australischen Top-Models Elle MacPherson durch die Weltpresse. Unterstützt von Ganzheits-Medizinern, Ernährungsberatern und spirituellen Ratgebern heilte sie sich selbst erfolgreich von Brustkrebs – ohne Chemotherapie, Bestrahlung, ohne Hormonbehandlung und ohne die gefürchtete Masektomie.
Wie sich jetzt herausstellte: Ihre Selbstheilung beruhte u. a. auf einer konsequenten Ernährungsumstellung, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus systematischen Krebs-Studien der renommierten University of California beruht. Eine Ernährungsumstellung kann bei vielen Erkrankungen tatsächlich die Wende bringen, das zeigen langjährige Erfahrungen amerikanischer Ganzheits-Mediziner und Krebsärzte in Florida und Kalifornien.
In diesem Blog-Artikel geht es speziell um die Keto-Diät, die häufig auch bei Stoffwechselerkrankungen (vor allem erhöhter Blutzucker/Prä-Diabetes, Diabetes 2, Adipositas, Entzündungen) empfohlen wird.
Report von
Dr. Hans-J. Richter
Wer sich richtig ernährt,
der braucht keine Medizin.
Wer sich falsch ernährt,
dem hilft keine Medizin.
Hippokrates
„Hör einfach auf,
Müll zu essen“:
Die ketogene Ernährung, oft kurz Keto-Diät genannt, ist eine Ernährungsweise, die sehr wenig Kohlenhydrate und dafür wertvolle Fette enthält. Dadurch kommt der Stoffwechsel in einen Zustand namens Ketose, bei dem der Körper Fette anstelle von Kohlenhydraten als Hauptenergiequelle nutzt.
Um diese Diät auf einen einfachen Nenner zu bringen, kann man einen Spruch amerikanischer Keto-Anhänger auf sich wirken lassen:
„Stop eating CRAP!“
(„Hör auf, Müll zu essen!“)
C – Carbohydrates (Kohlenhydrate)
R – Refined sugar (raffinierter Zucker)
A – Artificial Foods (künstliche Nahrung)
P – Processed Foods (industriell verarbeitete Nahrung).
Klingt vernünftig. Da eine komplette Umstellung der Ernährung aber nicht ganz einfach ist: Man kann die Methode auch kurmäßig für einen begrenzten Zeitraum (4 – 6 Wochen) anwenden und dann die Wirkung prüfen. Und oft bleibt man danach ganz von selbst bei einem achtsamen, gesunden Ernährungsstil. Viele machen eine solche Kur 2 x pro Jahr. Weil der Verzicht auf „CRAP“ sich für die meisten Menschen auf die Dauer einfach sehr gut anfühlt.
Nebenbei bemerkt: Wir empfehlen seit Jahren – ganz
nach Hippokrates – eine lebendige, lichtvolle, natürliche
Ernährung mit einem hohen Photonengehalt.
Denn wir haben die Erfahrung gemacht:
Mit einer solchen Ernährung entstehen
die meisten Probleme gar nicht erst.
Die Keto-Diät ist in den letzten Jahren sehr populär geworden – vor allem in den USA. Sie wird angewandt, um schnell und ohne Medikamente/Spritzen Gewicht zu verlieren. Jahrzehntelang glaubte man, Fette machten dick – was aber nicht stimmt, wenn man bewusst „gute Fette“ einsetzt. Es sind vielmehr zu viele Kohlenhydrate (die vom Organismus in krank machenden Zucker umgewandelt werden) sowie zuckerhaltige Nahrungsmittel/Getränke, die dick machen und auf Dauer Diabetes verursachen.
Auch Krebs-Zellen, wissen Ärzte und Wissenschaftler, lieben Zucker. Krebszellen ernähren sich von Zucker – und von Kohlenhydraten, die beim Stoffwechsel in Zucker umgewandelt werden. Man kann also davon ausgehen, dass medizinische Ratgeber dies auch Elle MacPherson für ihre Ernährungsumstellung genau erklärt haben.
Ketogene Ernährung
als Heil-Kur
Vor einer dauerhaften Ernährungsumstellung sollte man bei gesundheitlichen Problemen, die mit dem Stoffwechsel zusammenhängen, die Keto-Ernährung zunächst einmal als Kur ausprobieren, zeitlich begrenzt auf etwa vier bis sechs Wochen. Bei bereits manifesten Krankheiten sollte man dies auch mit seinem Arzt abstimmen und – wichtig – nach der Kur die individuellen Blutwerte neu bestimmen lassen. Oft ergeben sich schon nach dieser kurzen Zeit positive Veränderungen.
Die ketogene Ernährung wird von
Ernährungsberatern bei verschiedenen
Krankheiten empfohlen, insbesondere bei:
Stoffwechselstörungen: Bei bestimmten Stoffwechselerkrankungen, die die Verarbeitung von Kohlenhydraten beeinträchtigen, kann eine ketogene Ernährung helfen, Symptome zu lindern. Dies gilt beispielweise auch für Diabetes Typ 2. Bei Diabetes können die Blutzucker-Langzeitwerte sogar wieder unter die kritische Marke von 6,5 fallen. Das sollte im Einzelfall mit dem Arzt abgeklärt werden, insbesondere, wenn der Blutzucker aktuelle mit Medikamenten eingestellt wird. Zu diesem Themenkreis gehören auch das GLUT-1-Defizit-Syndrom sowie der Pyruvat-Dehydrogenase-Mangel.
Prä-Diabetes: Bei erhöhtem Langzeit-Blutzucker noch unterhalb der Diabetes-Schwelle kann eine Erkrankung an Diabetes Typ 2 in fast allen Fällen mit einer konsequenten Ernährungsumstellung noch abgewendet werden. Die meisten Menschen wissen übrigens gar nicht, dass ihre Blutzucker-Werte bereits im kritischen Bereich liegen. Bei der heute weit verbreiteten Ernährung mit Fast Food, Süßigkeiten und verarbeiteter Nahrung (die oft Zucker enthält) sind inzwischen fast alle gefährdet. Immer häufiger werden schon bei Kindern heute Prä-Diabetes und Diabetes diagnostiziert.
Typ-2-Diabetes: Eine ketogene Ernährung kann helfen, den Blutzuckerspiegel innerhalb weniger Wochen wieder zu senken, im gesunden Bereich zu stabilisieren und die Insulinempfindlichkeit (bei Insulinresistenz) zu verbessern. In Absprache mit dem Arzt können dann oft auch Medikamente abgesetzt und die Nebenwirkungen allopathischer Mittel vermieden werden.
Adipositas: Durch die Reduktion von Kohlenhydraten und die Erhöhung des „guten“ Fettanteils kann die ketogene Diät bei einem schnellen und sicheren Gewichtsverlust unterstützen. Fett gegen Fett – das klingt paradox, funktioniert aber bei einer konsequenten Umsetzung der Keto-Diät tatsächlich. Das Fach-Magazin „OrthoPress“ schreibt dazu: „Die Keto-Diät hat sich als besonders effektiv erwiesen, da sie den Appetit reduziert und die Fettverbrennung maximiert.“ Anwender müssen dafür nur sicherstellen, dass der Körper für den Kur-Zeitraum in der sog. „Ketose“ bleibt (siehe Anleitungsunterlagen unten im Text).
Bluthochdruck ist oft Folge einer Fehlernährung mit schlechten Fetten und zu viel Zucker. Die Fehlernährung führt u. a. zu einer Verkalkung der Arterien. Eine Keto-Diät zur rechten Zeit kann arterielle Ablagerungen vermeiden und sogar wieder abbauen – und so entscheidend zu einem gesunden Blutdruck beitragen.
Gesunderhaltung der Nieren: Alle genannten Gesundheitsprobleme können auf längere Sicht zu einer Beeinträchtigung der Nierenfunktion führen. Da wir auf dieses Entgiftungsorgan aber dringend angewiesen sind, sollten wir nierenschädliche Ernährungsfehler unbedingt vermeiden. Ein Ausfall der Nierenfunktion ist lebensbedrohlich.
Neurodegenerative Erkrankungen (oft auch Diabetes Typ 3 genannt): Es gibt in mehreren Studien Hinweise darauf, dass eine ketogene Ernährung auch bei Erkrankungen wie Alzheimer oder Parkinson positive Effekte zeigt. Denn die Plaques, die Demenz-Krankheiten erzeugen, entstehen häufig auch durch zu hohen Zuckerkonsum und durch Nahrung, die in Zucker umgewandelt wird.
Sonderfall
Krebserkrankungen:
Die ketogene Ernährung wird auch als ergänzende Therapie bei bestimmten Krebsformen oder bei einer genetischen Prä-Disposition zu Krebs diskutiert und angewandt. Dies sollte immer in Abstimmung mit den behandelnden Ärzten erfolgen.
Dabei spielen folgende Aspekte eine besondere Rolle:
Der Tumorstoffwechsel: Tumorzellen nutzen bevorzugt Glukose zur Energiegewinnung. Die ketogene Diät reduziert die Kohlenhydratzufuhr und raffinierten Zucker drastisch, was das Wachstum von Tumorzellen hemmen soll.
Verbesserung der klassischen schulmedizinischen Krebs-Therapie: Einige Studien deuten darauf hin, dass die ketogene Diät die Wirksamkeit von Chemo- und Strahlentherapie verbessern und deren Nebenwirkungen reduzieren kann.
Wenn Sie bei einer bereits manifesten Krebs-Erkrankung eine Keto-Diät zur Unterstützung einsetzen wollen, sollten Sie Ihre Ernährungsumstellung aber unbedingt mit ihrem behandelnden Arzt und einem spezialisierten Ernährungsberater abstimmen.
Keto-Diät
für Einsteiger:
Im Sinne einer achtsamen Ernährung sollten Einsteiger die Keto-Ernährung zunächst einmal für 1 – 2 Monate praktisch testen und dann kritisch prüfen, ob sich positive Effekte ergeben haben – und wenn ja, welche (Gewichtsabnahme, verbesserte Blutwerte, leichteres Lebensgefühl).
Diese konkreten Erfahrungen sollte man man vor einer dauerhaften Umstellung mit einem Therapeuten oder Ernährungsberater abstimmen.
Wichtig ist auch, von vornherein die Keto-Regeln korrekt und konsequent anzuwenden. Diese Keto-Regeln finden Sie detailliert beschrieben in einem empfehlenswerten Einsteiger-Praxis-Kurs zur Keto-Ernährung:
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♦ Bevorzugte Nahrungsmittel, Öle und Fette,
zu vermeidende Nahrungsmittel.
♦ Was Keto von Low Carb unterscheidet.
♦ Sichere Gewichtsabnahme
mit der Keto-Diät.
♦ Keto-Lifestyle: Gesundheit und Wellness
mit einer konsequenten Ernährungsumstellung.
♦ Verbesserung der Lebensenergie
und Lebensfreude.
♦ Top-Rezepte für gesunden
kulinarischen Genuss.
♦ Empfohlene Nahrungsergänzung
bei einer Keto-Heil-Diät.
♦ Die Heil-Aspekte der Keto-Ernährung:
Blutzucker-Kontrolle, Anti-Aging,
Blutdruck-Regulierung.
Keto bei Augenproblemen,
Migräne, Krebs.
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Unseren Aufsehen erregenden Report zur Krebs-Selbstheilung von Elle MacPherson finden Sie hier in einem separaten Blog-Beitrag. MacPherson wendet in ihrem eigenen Ernährungs-Konzept auch nach ihrer Heilung weiterhin Elemente der ketogenen Diät an.
Elle MacPherson hat ihre Selbstheilungs-Strategie als Promi natürlich mit den renommiertesten amerikanischen Ernährungsberatern und Ganzheits-Medizinern abgestimmt. Auch der Keto-Einsteiger-Kurs kommt aus den USA, wo die Keto-Diät von zahlreichen Medizinern, Ganzheits-Therapeuten und Ernährungsberatern empfohlen wird. Die Keto-Kurs-Komponenten kommen ebenfalls alle in einfacher englischer Sprache.
Wir liefern dieses Keto-Einsteiger-Paket komplett (6 eBooks und Spezial-Reports inkl. Rezepte-Buch als PDF, 1 Mindmap, 100 Videos als mp4 wahlweise auf einer DVD-R (Preis incl. Versand: nur 27,- Euro!) oder einem USB-Datenstick (Preis incl. Versand: nur 37,- Euro!). Dieser Preis gilt zum Versand an eine Anschrift in Deutschland. Aufpreis bei Auslandsversand: nur 7,70 Euro (EU, CH). – Günstiger geht und wird es wirklich nicht.
Das australische Top-Model Elle MacPherson
hat sich selbst von ihrer Brustkrebs-
Erkrankung geheilt. Mit einem “intuitiven,
herzgeleiteten, ganzheitlichen Ansatz”
inklusive Ernährungsumstellung.
Ohne Chemotherapie, ohne Hormontherapie –
und ohne Amputation. Ganzheits-Mediziner
haben Elle MacPherson bei ihrem herz-
zentrierten Kampf gegen den Brustkrebs
beraten und begleitet.
Allerdings lehnen nicht wenige Frauen die brutale Standard-Behandlung der Schulmedizin strikt ab: Bestrahlung, Chemotherapie, oft auch ein- oder beidseitige Masektomie (Entfernung der Brustdrüse).
Gegen diese Art der Behandlung entschied sich auch Elle MacPherson nach ihrer Brustkrebs-Diagnose. Das australische Top-Model ist in der Mode-Szene auch als “The Body” berühmt.
Das Fallbeispiel MacPherson dokumentiert die ganzheitlichen Behandlungs-Protokolle bei Brustkrebs: Ernährungsumstellung, Meditation, Heilendes Selbst, Nahrungsergänzung. Und Insider-Tipps internationaler Mediziner: Wie schulmedizinische Standard-Protokolle sinnvoll ergänzt und erweitert werden können.
Die vorgestellten Behandlungs-Protokolle incl. gezielte Ernährungsumstellung haben erwiesenermaßen Auswirkungen bis hin zur Gen-Expression und können sogar bereits aktive Krankheits-Gene wieder “stumm schalten” – wissenschaftlich nachgewiesen, u. a. in Studien der University of California.
Lesen Sie hier die erstaunliche Heilungs-Geschichte der Elle MacPherson.
Und hier, in einem weiteren Blog-Beitrag:
Die stille Revolution in der Krebsbehandlung
Die Fallstudie Elle MacPherson geht über das Thema Brustkrebs weit hinaus. Die neuen ganzheitlichen Behandlungsprotokolle – die in der Schulmedizin bisher oft noch ignoriert werden – haben vielmehr Bedeutung für alle Krebsarten.
Epigenetik: Die Stummschaltung von Krebs-Genen ist nach Studien der University of California mit einer konsequenten Umstellung der Ernährung und des Lebensstils möglich. Weitere Details zu diesen wissenschaftlichen Erkenntnissen hier.
Inspiration für ein in jeder Hinsicht
erfülltes und reiches Leben:
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